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2、鸡蛋没错，鸡蛋是有减肥的效果的！鸡蛋含丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素和其它微量元素钾、钠、镁、磷等。这些营养能帮助燃烧脂肪、促进新陈代谢。此外，鸡蛋还富含DHA和卵磷脂、卵黄素，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。1个鸡蛋只有80卡的热量，所以并不会超标。重要的是食用的方法，要牢记每天最多一个鸡蛋，也不要与豆浆一起吃，更不要和白糖一起煮。记住这三点，你就可以放心的吃啦！

业绩回暖驱散踩雷阴霾7月，除了忙着发布上半年业绩，多家券商还披露了资产减值情况。据中国证券报记者统计，截至7月31日发稿，已有东方证券、西部证券、东北证券、山西证券以及国海证券这5家券商公布了资产减值情况，合计计提资产减值准备约10亿元。东方证券股票质押式回购业务踩雷ST东南、*ST刚泰、*ST大控，分别计提1.77亿元、1.80亿元和0.70亿元资产减值准备；西部证券上半年为乐视网计提2.49亿元减值准备，累计为该笔回购业务计提7.1亿元；此外，踩雷*ST信威也让西部证券计提6259.2万元资产减值准备。

獐子岛曾在公告中表示，獐子岛原产地海参采用资源养护，不底播海参苗种，年产6个头/公斤的野生海参约300吨，是中国为数不多的生态野生海参区。此外，每年12月，獐子岛都会以“獐子岛原产地野生海参大雪采捕”为题，在官方微博直播采捕。业绩亏损，17亿债务压顶

相比于圣诞节前后的涨幅，黄金在1月份的涨幅更值得交易者期待。黄金在每年年底至明年头一两个月，往往都表现得比较强势。金十统计了从圣诞节后的第一个交易日至来年1月底这一个多月期间黄金的涨跌情况。可以看到，过去十年里，黄金在这期间的表现喜人，只有在2009年和2010年在这期间是下跌的，后面的年份同期都是录得上涨，而且平均涨幅达到了5%。

《股票交易者年鉴》主编Jeffrey Hirsch表示，新年伊始投资者就开始获利回吐不足为奇。因为精明的美股投资者往往不会选择在年底抛售获利股票，那样他们会需要交更多的资本利得税，因此有获利了结倾向的投资者可能会推迟到2020年再出售股票。

这么看来，俄罗斯似乎会抢先一步造出媲美“尼米兹”级的核动力航母，然而俄罗斯在这条路上也面临着很大的困难。直白点说，就是既出不了钱也出不了力。俄罗斯看似继承了前苏联大量遗产，但如黑海造船厂等重要的军工产业都归给了乌克兰，俄罗斯压根就没有自主建造过一艘常规动力航母。而且近些年，俄罗斯一直身陷经济危机，别说造航母了，连大型战舰都基本没出过货。可以说，现在的俄罗斯既没有自主建造航母的经验，也负担不起十万吨及核动力航母的建造费用和后续费用，核动力航母建造计划一拖再拖，能在2025年开工就算不错了。